Μην ξεχνάς ποτέ πως η ψυχική σου υγεία είναι το ίδιο σημαντική με τη σωματική και πως στις δύσκολες μέρες δεν είσαι μόνος/η.
Όλοι έχουμε αυτές τις ημέρες που μας είναι δύσκολο ακόμα και το να σηκωθούμε από το κρεβάτι και να κάνουμε τα απολύτως απαραίτητα και πάνω σε αυτό ακουμπούν οι συμβουλές της Selena Gomez, η οποία προφανώς είναι μία από τις σημαντικότερες φωνές που υπάρχουν αυτή τη στιγμή για ζητήματα ψυχικής υγείας.
"Αυτό που με βοηθά πρώτα και πάνω απ'όλα, είναι απλά να σηκώσω το τηλέφωνο και να καλέσω κάποιον", αναφέρει η Selena σε νέο βίντεο.
"Διαρκώς προσπαθώ να γεμίζω τον εαυτό μου με γνώση για το τι είναι αυτό που αισθάνομαι, τι το πυροδοτεί ώστε να μου συμβαίνει. Νομίζω αυτό που πραγματικά με βοηθά να καταλαβαίνω τον εαυτό μου λίγο περισσότερο είναι να κάνω ένα βήμα πίσω και να σκέφτομαι όλα τα εργαλεία που έχω μάθει και πώς να τα εφαρμόζω στην καθημερινή μου ζωή. Αυτό συνήθως με βοηθά", δηλώνει η Selena.
We hear ya, Queen!
