*Sing it back*
Από την ενίσχυση του εγκεφάλου έως τη μείωση του πόνου, η συμμετοχή σε τραγούδια μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη.
Από τον εγκέφαλο μέχρι την καρδιά, το τραγούδι έχει βρεθεί ότι προσφέρει ένα ευρύ φάσμα οφελών σε όσους το κάνουν, ειδικά αν το κάνουν σε ομάδες. Μπορεί να φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά, να προετοιμάσει το σώμα μας να καταπολεμήσει τις ασθένειες, ακόμη και να καταστείλει τον πόνο. Μήπως λοιπόν αξίζει να υψώσετε τη δική σας φωνή με καλή διάθεση;
Οι ψυχολόγοι εδώ και καιρό θαυμάζουν το πώς οι άνθρωποι που τραγουδούν μαζί μπορούν να αναπτύξουν ένα ισχυρό αίσθημα κοινωνικής συνοχής, με ακόμη και τους πιο απρόθυμους τραγουδιστές να ενώνονται στο τραγούδι. Έρευνες έχουν δείξει ότι εντελώς άγνωστοι μπορούν να δημιουργήσουν ασυνήθιστα στενούς δεσμούς αφού τραγουδήσουν μαζί για μια ώρα.
Ίσως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν σαφή σωματικά οφέλη για τους πνεύμονες και το αναπνευστικό σύστημα από το τραγούδι. Μερικοί ερευνητές έχουν χρησιμοποιήσει το τραγούδι για να βοηθήσουν άτομα με πνευμονικές παθήσεις, για παράδειγμα.
Αλλά το τραγούδι παράγει και άλλα μετρήσιμα σωματικά αποτελέσματα. Έχει διαπιστωθεί ότι βελτιώνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση των ανθρώπων. Το τραγούδι σε ομάδες ή χορωδίες έχει διαπιστωθεί ότι ενισχύει ακόμη και την ανοσοποιητική μας λειτουργία με τρόπους που η απλή ακρόαση της ίδιας μουσικής δεν μπορεί.
Υπάρχουν διαφορετικές εξηγήσεις για αυτό. Από βιολογική άποψη, πιστεύεται ότι το τραγούδι ενεργοποιεί το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο συνδέεται άμεσα με τις φωνητικές χορδές και τους μύες στο πίσω μέρος του λαιμού. Η παρατεταμένη και ελεγχόμενη εκπνοή που εμπλέκεται στο τραγούδι απελευθερώνει επίσης ενδορφίνες που σχετίζονται με την ευχαρίστηση, την ευεξία και την καταστολή του πόνου.
